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Fim de semana foi um caos na minha alimentação e nos exercicios, sabado sai totalmente da dieta e comi lasanha no almoço e pizza na janta rsrs.
 Durante o dia comi merengue, chocolate e castanhas doces.
 Devo ter engorado 1 kg.
 Domingo tb nao foi nem um pouco saudavel, frituras, balas, pizza e nada de exercicos.
 Hj, segundona, ate agora tudo ok. me alimentei certinho e ja fui pra academia. Pronto, dever de hj cumprido!!

cafe da manha: 2 torradas Bauducco com um copo de leite com nescau.
almoço: um omelete com 2 ovos
academia
lanche da tarde: uma gelatina (potinho pequeno)
janta: arroz, feijão, bife e cenoura ralada. pão com carne moída.
rsrsr


Bjs. :)